我们的服务
通过我们的服务提升您的美容和健康
普拉提
塑造您的身体，舒缓您的灵魂：汗蒸疗法中的普拉提
雕塑你的身体，抚慰你的心灵：通过我们结合排汗疗法的普拉提课程，体验身心的完美融合。激活肌肉，增强力量，改善柔韧性，同时享受排汗疗法的舒缓效果，让你感到焕然一新、身心平衡。加入我们，一起通过每一次有意识的动作，提升你的健康与幸福感。
普拉提的好处
迈向更强壮、更健康的生活之路
改善核心力量
普拉提注重强化核心肌群，包括腹部、背部和骨盆底肌群。这不仅有助于改善姿势，还能提高稳定性和整体力量。
提高柔韧性
普拉提的练习强调拉伸和延展肌肉，从而提高柔韧性和关节活动范围。这可以预防受伤，并提升运动表现。
改善姿势
通过加强支撑正确姿势的肌肉，普拉提有助于纠正姿势不平衡。因此，练习者通常会体验到姿势改善，并减少背痛的风险。
增强身体意识
普拉提通过专注呼吸和精确的动作，促进身体与心灵的连接。这种提升的意识帮助人们更好地理解身体的排列和运动模式，从而实现更高效和更可控的动作。
减轻压力和紧张
普拉提融入了放松和正念元素，是有效的减压方式。通过专注于呼吸控制和集中注意力，它有助于平静心灵，提升整体的幸福感和内在平衡。